- 1 名前：新月てるあき ◆aglqL.ViKQ [2005/02/18(金) 07:01]
- パソコンに向かってばっかじゃだめ
たまには体を鍛えましょう
最近僕も本格的に始めました
みんなでいっしょににやりませんか
仲間がいると楽ですよ
- 2 名前：名乗るほどの者ではない [2005/02/18(金) 14:08]
- 意外な誘いだ。
- 3 名前：新月てるあき ◆aglqL.ViKQ [2005/02/18(金) 16:26]
- こなした内容をここに書いていってください
うそはダメデス
- 4 名前：むこうの317 ◆317..n/Ke6 [2005/02/18(金) 17:04]
- 【本日のﾒﾆｭｰ】
ｽｸﾜｯﾄ2万回
腹筋100回×4ｾｯﾄ
腕立て伏せ100回×2ｾｯﾄ
踏み台昇降運動500回×20ｾｯﾄ
ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ42.195km
ｳｫｰｷﾝｸﾞ30km
連続逆上がり486回
縄跳び二重飛び10833回
初日にしては少なかったかな、、
つーか、俺は筋ﾄﾚより禁煙したい、、、、、、
- 5 名前：名乗るほどの者ではない [2005/02/18(金) 21:29]
- スクワット×100 3セット
腕立て ×60 3セット
腹筋 ×100 3セット
足上げ 1分 3セット
背筋 ×60 3セット
棒ふり？（剣道みたいな感じに0.8キロの棒を振る運動）
300 と別の形で100
カニ 部屋を10往復
えび 10往復
逆えび １０往復
回転 10回
をやりました
- 6 名前：新月てるあき ◆aglqL.ViKQ [2005/02/18(金) 21:40]
- 17氏式腹筋
【タイヤのような腹筋を造らないか？3本目
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1107090255/l50
参照】
20かける3セット
スクワット20
腕立て100
教科書たっぷりのかばんせをってマラソン約2キロ
この後17氏式クランチを実行します
- 7 名前：むこうの317 ◆317..n/Ke6 [2005/02/18(金) 22:26]
- ∧ ∧
（ ﾟДﾟ） ＜ｺｻｯｸﾀﾞﾝｽ 20分×4ｾｯﾄ
( ∞
U ,,⊃
- 8 名前：名乗るほどの者ではない [2005/02/18(金) 23:40]
- >>7
顔は映さなくていいので、首から「３１７コサックダンス中」と紙を吊るし
是非、動画を公開して欲しいところ。
・・・だって、コサックダンスですよ？ｗ
read.cgi ver2.0 beta3 (03/08/25)