前 次 新10 1- 板 書
625:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 8/14 21:29
AA略
626:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 8/14 21:32
まあそうそうウエイトは加えられないから、腕立ての場合は
足を置く位置（高いほど効く）で調整はできるよ。
627:ρ(=$ω\)ノ さぃきょぅ ◆PsyCHO8eyE 8/15 9:56
＞625-626
なんでそんなに詳しいのだ。
さてはマッチョだな(￣ー￣)
628:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 8/15 11:10
(快ー楽)
いや、運動不足だからなんかないかなって
ウエイト板にいりびたってたら知らん間に覚えてたｗ
今はちょっと前に流行ってた相撲の稽古を取り入れた
略8
629:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 8/15 11:20
ちなみに腰割りっていうのは、イチローが打つ前や
守備の時にやってる股を開いてするアレ。
アレの上半身をもっと直立させる感じで上下すると、股関節を柔らかくしつつ強化する。
略5
630:ρ(=$ω\)ノ さぃきょぅ ◆PsyCHO8eyE 8/15 20:56
フムフム
ちょっと興味が湧いたので、ウエイト板とダイエット板でビリーの評判を見に行ったら、
全然反応違うので面白かった。
略4
631:Σ（´Д｀ｽﾞｶﾞｰﾝ 8/15 20:56
Σ（´Д｀ｽﾞｶﾞｰﾝ
632:Σ（´Д｀ｽﾞｶﾞｰﾝ 8/15 20:56
Σ（´Д｀ｽﾞｶﾞｰﾝ
633:Σ（´Д｀ｽﾞｶﾞｰﾝ 8/15 20:56
Σ（´Д｀ｽﾞｶﾞｰﾝ
634:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 8/22 20:52
3連ﾁｬｿか(快∀楽)
前 次 書
ir ver 1.0 beta2.2 (03/10/22)