【心の疲労】　住民寄り合い所3　【癒し回復】

619:むこうの317 ◆317..n/Ke6 7/31 2:58
え、なんかあったんですか？

620:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 7/31 14:37
運用情報のLRリンク更新スレを見てたら、外部サイトのリンク修正は住民の話し合いが必要らしい。
でもよく読んでみると、変更の経緯が分かればそのまま申請しても通りそうかなって部分もあったけど、
略4

621:ρ(=$ω\)ノさぃきょぅ ◆PsyCHO8eyE 8/7 22:49
＞620
タイミング遅れた。乙

622:ρ(=$ω\)ノさぃきょぅ ◆PsyCHO8eyE 8/14 20:34
最近体重は増えないのに、お腹の周りが気になってきたので、
ビリーズブートキャンプに入隊しました。
ハードだけどついていけない程では無い難度がヒットの要因すかね。
略4

623:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 8/14 20:57
筋肉だったらブートキャンプのような有酸素運動よりも
ウエイトトレーニングの方がいいかも。
持久力や心肺機能は高くなるけどな＜ビリー

624:ρ(=$ω\)ノさぃきょぅ ◆PsyCHO8eyE 8/14 21:5
＞623
ああ、そうなのか。
これまでフィットネスというものと無縁の生活してきたんで、
まったくそういう方面の知識無いのよね。
略7

625:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 8/14 21:29
AA略

626:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 8/14 21:32
まあそうそうウエイトは加えられないから、腕立ての場合は
足を置く位置（高いほど効く）で調整はできるよ。

627:ρ(=$ω\)ノさぃきょぅ ◆PsyCHO8eyE 8/15 9:56
＞625-626
なんでそんなに詳しいのだ。
さてはマッチョだな(￣ー￣)

628:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 8/15 11:10
(快ー楽)
いや、運動不足だからなんかないかなって
ウエイト板にいりびたってたら知らん間に覚えてたｗ
今はちょっと前に流行ってた相撲の稽古を取り入れた
略8

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