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4:むこうの317 ◆317..n/Ke6 2/18 17:4
【本日のﾒﾆｭｰ】
ｽｸﾜｯﾄ2万回
腹筋100回×4ｾｯﾄ
腕立て伏せ100回×2ｾｯﾄ
略11
5:名乗るほどの者ではない 2/18 21:29
スクワット×100 3セット
腕立て ×60 3セット
腹筋 ×100 3セット
足上げ 1分 3セット
略12
6:新月てるあき ◆aglqL.ViKQ 2/18 21:40
17氏式腹筋
【タイヤのような腹筋を造らないか？3本目
2ch他ｽﾚ
略9
7:むこうの317 ◆317..n/Ke6 2/18 22:26
∧ ∧
（ ﾟДﾟ） ＜ｺｻｯｸﾀﾞﾝｽ 20分×4ｾｯﾄ
(∞
U ,,⊃
8:名乗るほどの者ではない 2/18 23:40
＞7
顔は映さなくていいので、首から「３１７コサックダンス中」と紙を吊るし
是非、動画を公開して欲しいところ。
略4
9:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 2/18 23:48
念入りにストレッチ
倒立１０分×２セット
１０ｇの分銅リフトアップ１００回
限界まで摩擦×５セット
略7
10:Mew ◆mewrkbizfg 2/19 0:14
＞9
ﾁﾝﾄﾚｷﾀ─wwﾍ√ﾚvv〜(ﾟ∀ﾟ)─wwﾍ√ﾚvv〜─ !!!
11:むこうの317 ◆317..n/Ke6 2/19 0:15
＞9
絶対ｵﾏｴがそれを書くと思った（藁＞ﾁﾝﾄﾚ
12:新月てるあき ◆aglqL.ViKQ 2/19 9:34
いい竿持ってますか
13:むこうの317 ◆317..n/Ke6 2/19 16:52
福岡-北九州間うさぎ跳び（往復）
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