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22:むこうの317 ◆317..n/Ke6 6/7 19:41
今日は変な時間（16時頃）に飯を食ったので、夕食はかなり軽めで。
ﾊﾞｹｯﾄを買ってたので、それを斜めにｽﾗｲｽしてﾄｰｽﾄ。
ｶﾘｯとした表面に、ﾆﾝﾆｸをこすり付ける。
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙをさっとたらして※を乗せて食う。
※ ﾄﾏﾄ（種部分はｽﾌﾟｰﾝで除ける）、白身魚の刺身、ﾊﾞｼﾞﾙ（ﾌﾚｯｼｭ）、
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、白ﾜｲﾝﾋﾞﾈｶﾞｰ、塩、胡椒、ｱﾝﾁｮﾋﾞ（ﾍﾟｰｽﾄで可）
1、ﾄﾏﾄと刺身は5ミリ角のさいの目に。ﾊﾞｼﾞﾙは適当に千切る。
2、調味料関係をてけとうに合わせマリネに。
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