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319:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 11/3 17:44
まずはここを見てホワイトソースを作る
[www.ecorient.co.jp/hmp/mm/028/index.html]
※小麦粉を炒めるとき玉ねぎを一緒に炒めると焦げずにｳﾏｰ
別のフライパンにオリーブオイルとバターを入れてむきエビ、鶏肉をこがさないよう炒める。
略12
320:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 11/3 18:1
大きな鍋に水または湯をいれて沸かす。
沸いたら塩を大さじ４、５杯入れてスパゲティ（細め）を茹でる。
別の小さい鍋にオリーブオイルを７〜80ml（好みで）ほどいれ弱火にかける。
略18
321:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 11/3 18:5
＞313
食べきるのに一週間かかったよ(快∀楽)
322:◆L4LyBSss3w 11/7 22:31
＞320のパスタ、うちの「お休み前ごちそうメニュー」まんまです(=ﾟωﾟ)ﾉ
仕事柄、匂いの強いゴハンは避けてるのですた。（接客業）
この3日ぐらいは、手打ちのうどん食べてます〜。
略5
323:(･ω･；類 ◆O////O//l. 1/11 0:10
なんか、無茶苦茶空気読んでないような気がするけど、、、
だれか、鶏ムネ肉を使った簡単お手軽な
レシピを教えてくれないですか？
出来れば安上がりに済むやつ。
324:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 1/11 0:18
ムネはササミがいいんでない？
325:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 1/11 0:19
あ、ごめんササミの唐揚ね。
326:(-ω-；類 ◆O////O//l. 1/11 0:23
バリエーションが欲しいんだよ。。。
鶏ムネ肉残量 12/12ﾊﾟｯｸ
327:快楽童子 ◆plhXCa4.HY 1/11 1:26
とりあえずお酒につけて柔らかくしておいく（保存も効く、唐辛子も併せるとなおいい）。
フォークで皮の方から何回か突き刺して、塩、胡椒、チリソース（焼肉のタレでも可）
略17
328:(ﾟДﾟ；類 ◆O////O//l. 1/11 1:55
＞327
；ﾟдﾟ)＜1009。
(ﾟДﾟ；ぜひ試させて頂きます。
；ﾟДﾟ)＜いや、ね、鶏安かったんだ。23円。
略7
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